篠原涼子のメイク方法

篠原涼子さんのメイク方法というタイトルで記事を書いてみたいと思います。
篠原涼子さんといえば、2015年9月5日に東宝系公開された日本映画「アンフェア the end」の主演女優として、また2015年10月15日から始まった連続ドラマ「オトナ女子」（フジテレビ）の主演女優として大活躍中の女優さんです。

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これらはもう見られた方も多いでしょう。ネタバレするといけませんので、ここではこれらの内容について具体的に書くことはやめますが、篠原涼子さんの美しいスタイルや美貌、そして演技力には目を見張るものがありますね。いったいどんな方法で「キレイ」をキープしているのでしょうか？
そしてそんな大活躍中の篠原涼子さんですが、どんな経歴の持ち主なのでしょう。
出身地は群馬県桐生市です。ご兄弟は兄と姉がいらっしゃいます。なんと末っ子なのですね。デビューは16歳のときです。意外と速いのですね。ただ注目したいのは、女優さんとしてではなく、歌手としてデビューしていることです。篠原涼子さんは、もともと、中森明菜さんの大ファンで、中森明菜さんに憧れて歌手になろうと考えて、オーディションを受け合格したそうです。もちろん、オーディションで歌った曲は中森明菜さんの名曲「スローモーション」です。
見事合格した篠原涼子さんですが、初めの半年間は寿司屋でアルバイトしていたそうです。しかし、デビュー後まもなく、スーパー戦隊シリーズの「高速戦隊ターボレンジャー」（テレビ朝日）では生徒役としてゲスト出演しています。






その後、篠原涼子さんはアイドルグループの東京パフォーマンスドールの初代メンバーとして活躍します。念願のアイドル歌手デビューですが、歌った曲は「ジャスト・ライク・マジック」です。
その一方で、1991年12月からはアイドル歌手としてはかなり異例ながら、高視聴率を叩きだした「ダウンタウンのごっつええ感じ」（フジテレビ）にレギュラー出演しています。このとき篠原涼子さんは、アイドル歌手でながら、ダウンタウンのお二人からは若手女芸人に近い扱いをされています。しかし、そんな待遇にもめげずにどんなことにも果敢にチャレンジする姿勢がアイドル歌手としての篠原涼子さんのファンだけではなく、１タレントとしての篠原涼子さんのファンも飛躍的に増加し、どんどん有名になっていきます。
もちろん、アイドル歌手の篠原涼子さんの方もそれと同時に株が上がってきます。
1994年7月には小室哲哉さんがプロデュースしたあの名曲「恋しさと　せつなさと　心強さと」（篠原涼子 with t.komuro）が出されます。この曲は大ヒットし、なんと200万枚以上のCDが売れています。そして、1994年の「第36回日本レコード大賞」では優秀賞を受賞し「第45回NHK紅白歌合戦」にも赤組のメンバーとして出場しています。
その後、大きな転換期を迎えます。まず、1994年9月には東京パフォーマンスドールを卒業します。そして、「もっと もっと・・・」（篠原涼子 with t.komuro）や「Lady Generation」（篠原涼子）を出した後は小室ファミリーからも離れてしまいます。「Lady Generation」はそれまでどおり小室哲哉さん作詞・作曲ですが、名義は「篠原涼子」となっています。ここらへんは、事務所の事情なのか、篠原涼子さんの希望なのか、わかりませんが、何か起こったのでしょう。その後、歌手として篠原涼子さんは新曲を出していません。ある意味一発屋に近いものになってしまいましたが...篠原涼子さんの歌はやや裏声ぎみで歌っているのが特徴的なため、音楽関係者では歌唱力不足とされてしまったのか、事務所の方針なのかわかりませんが、徐々に歌手としての篠原涼子さんは公の場から姿を消していきます。ただ、本人は少なくとも2007年までは「本業は歌手です」と発言していました（「とんねるずのみなさんのおかげでした新食わず嫌い王決定戦」に出演した時の発言）ので、その頃までは売れないながらも歌手が本業という認識だったのでしょう。もちろん、2015年に同じ番組に出演した時には既に「（歌手としての活動は）やらないです」と発言していますので、最近は本人の中では大活躍している女優業が本業であるという認識をもっていると思われます。
歌手としては表舞台から姿を消した篠原涼子さんですが、2000年付近以降は映画やドラマの中で女優としての篠原涼子さんが徐々に活躍し輝きはじめます。篠原涼子さんの中で転機になったのは、1996年に出演したドラマ「ナニワ金融道２」のときに監督から「すごく良かったよ」と声をかけてもらったことだそうです。2005年にはドラマ『ウーマンズ・ビート ドラマスペシャル〜溺れる人〜』（日本テレビ）に主演しています。このドラマではアルコール依存症の女性役を好演し、みごと「第31回放送文化基金賞番組部門出演者賞」を獲得しました。また、2007年3月公開した映画「アンフェア the movie」「アンフェア the end」や「ハケンの品格」での演技が評価され第44回ギャラクシー賞個人賞を受賞しました。特に、「ハケンの品格」から生まれた篠原涼子さんのイメージは強烈であり、多くのサラリーマン、サラリーウーマンに良い影響を与えました。2007年と2008年「新入社員からみた理想の女性上司」第一位として選ばれています（明治安田生命、産業能率大学）。
　その後、俳優の市村正親さんと結婚します。篠原涼子さんと市村正親さんの出会いは2001年9月の舞台「ハムレット」での恋人役での共演だそうです。恋人役での共演がありますと、その延長で現実世界でも恋人になり、結婚に至るケースは良くあることですね。いずせにせよ、その後、篠原涼子さんは２人の男児を出産しています。しかし、どちらの子供の出産後もすぐに女優として復帰し、女優としてさらなる活躍を見せています。特に2015年9月に公開された「アンフェア the end」の前作である「アンフェア the answer」、他にも数々の映画やドラマに主演として活躍しています。単に出演しているだけでなく、篠原涼子さん主演のドラマはどれもヒットしているのが特徴です。多くの女優さんは出産と同時に母親役が増えたりすることが多いそうですが、篠原涼子さんはそんなことはありません。これも出産前後の体型がほとんど変わらず美しい体型を維持しているため、同じような役を演じることができるのですね。
篠原涼子さんは美しい体型を維持するために日々どんな努力をされているのでしょうか。もし一般人でも真似することが可能なことをしているのでしたら、ぜひ真似をしてきれいになりたいですね。

さてここからは篠原涼子さんのキレイのヒミツや方法を見ていきたいと思います。
まず注目したい点は、一般に市販されているミネラルウォーターを常温で毎日大量に飲んでいることです。多い日はなんと３リットル、少なくとも２リットルは飲んでいるそうです。２リットルの水とは、大きなペットボトルに入ったミネラルウォーターに相当します。篠原涼子さんはあの大きなペットボトルを1本から1.5本も毎日一人でガブ飲みしているということですね。けっこうな量を飲んでいるのですね。水をたくさん飲みますと、汗はどんどん出ます。また、利尿作用もあり、体にたまっている老廃物もどんどん出ていきます。これがいいのでしょうね。とはいえ、一気に飲み干すのはとても難しいです。専門家によると、一気に大量に水分をとるというのではなく、500 mlのペットボトルを持ち歩き、こまめに水分補給をして、のどが乾いた状態をなるべく作らないようにすることが大切なようですよ。
次に、注目したいのは週に５回で溶岩ヨガを継続して行っていることです。
篠原涼子さんは以前、秋でもホカロンがないと我慢できないほどひどい冷え性だったそうですが、この溶岩ヨガのおかげで、今はかなり改善されたそうです。体質改善ではじめたキレイになる方法が篠原涼子さんを益々素敵な女性にしているようですね。
では溶岩ヨガとはどういったものなのでしょうか？
いったいどのような効果があるのか見ていきたいと思います。







溶岩ヨガとは、溶岩が冷えたものを使って作られた床の上でホットヨガを行うヨガです。
体の皮膚の表面を温めるだけでなく体の芯まで温め、こり固まった筋肉をほぐし、代謝や血行を促進するそうです。このとき、一緒に水をたくさん飲みますと、よりいっそう体の代謝や血行が促進されるそうです。篠原涼子さんはミネラルウォーターを大量に飲まれるそうなので、このような効果を実感しているのですね。溶岩ヨガを継続すると、ダイエット効果もあるそうです。篠原涼子さんはこれを週に５回も行っているのですから、あのスリムな体型を維持できるのもうなずけます。溶岩ヨガは他にもこんなに良いコトがあるようです。

・冷え性や肩こりの緩和
・デトックス（老廃物や毒素の排出）
・安眠・精神的なリラックス効果
・体質改善による免疫力の向上
・生理活性化作用の活性化
・水溶性ビタミンB、ビタミンC類の流出抑制作用による美肌効果
・老化防止
・疲労回復
・体のむくみの解消
・腸内細菌の正常化し、便秘の解消
・防腐作用

の効果などなど、全てキレイになれる要素満載です！
キレイになれてキレイをキープできる方法ですね。
ここまでは肉体面のみでの効果です。篠原涼子さんはそれ以外の効果も指摘しています。
もともと篠原涼子さんは体を支えるのに重要な足腰を鍛えようとヨガを始めたそうですが、肉体的な面での改善だけでなく、精神的な面での改善もみられたそうです。なんと、溶岩ヨガをするようになってから精神統一もできるようになったそうです。きっと女優業にもとても良い影響が出ているのですね。
溶岩の上で自分ができる範囲のヨガを行うだけでも、肉体的効果および精神的効果があるそうなので、興味のある方はぜひ一度溶岩ヨガを試されてはいかがでしょうか。


続いて篠原涼子さんのキレイになる方法、その２にいってみたいと思います。
篠原さんは溶岩ヨガの後は必ず酵素ドリンクを飲まれているそうです。
今では酵素ドリンクを健康のためやキレイになる方法の中に取入れている女性も、とても多くいますが酵素ドリンクとはどんなドリンクか？カンタンに説明していきたいと思います。
酵素ドリンクとは、やや糖分の高いジュースです。食事前にこの酵素ドリンクを飲むことによって、満腹感を得ることができ、食事量を減らすことができます。その結果ダイエット効果も生まれるそうです。ただし、糖分がやや高めなので、酵素ドリンクを飲み過ぎてしまいますと、ダイエットどころではなくなってしまい、逆に太ってしまうこともあるそうなので、そこは気を付けていきたいところですね。
酵素ドリンクの飲み過ぎには注意が必要です。よく説明書を読み、正しい方法で正しい量を飲むようにしましょう。
溶岩ヨガなどの運動を行った後は食べ物をたくさん食べたくなりそうですので、この酵素ドリンクを飲むことによって食欲を抑えることができ、食事量を抑えられるのかもしれませんね。






篠原涼子さんが行っているお肌へのケアやメイク、そして美容方法はいったいどんなものがあるのでしょうか？
篠原涼子さんはこれまでに女性誌をはじめとして多くの雑誌の取材でお肌に関するインタビューを受けています。これらの話を総合しますと、何よりもまず、しっかりと化粧品をつけて、しっかりとお肌の保湿をするのが基本だそうです。化粧品は日々使用するので　自分のお肌によく合ったものを選ぶこと...を大切にしているそうです。一日の汚れをしっかり落として、たっぷりの化粧水、美容液、乳液を肌につけることを徹底しているそうです。篠原涼子さんはどんな化粧品を使っているのでしょうか。とても気になるところです。ただし、お肌の状態は日々変化しているそうです。そのため、化粧水、美容液、乳液の量やバランスはその日のお肌の調子によって足したり引いたりといろいろ工夫しているそうです。
化粧品の種類だけでなく、配合も重要となるのですね。自分のお肌と向き合い、今の状態をを知っていることはポイントですね。
いずれにせよ、あの篠原涼子さんも30歳を過ぎた頃から自分のお肌が若いころのものとはかなり変わってきていることを実感したそうで、現在はシートパックも使用して、しっかりとお肌の保湿を行っているそうですよ。
もちろん、大事なドラマや映画の撮影の仕事の前には、エステに通い、プロのエステシャンの方にマッサージやパックをお願いしてもらっているそうです。すると、見違えるほどにお肌がモチモチと柔らかくなり、くすみもとれ、全体的に華やかな印象になるそうです。篠原涼子さんがどこのお店に通い、どんなコースを選んでいるのかは全くわかりません（どうやら大手化粧品メーカーの資生堂さんからご紹介頂いたお店に通われているそうです）が、通うエステのお店や行ってもらうマッサージ選びも美容においてとても重要なポイントになりそうですね（もちろん、篠原涼子さんクラスになりますと、専属のエステシャンがいらっしゃるのかもしれません）。
他に篠原涼子さんがキレイを保っている美の方法は、仕事でどんなに夜遅く帰ってきても、毎日できるだけ素早くメイクを落としているそうです。また、お休みの日は基本的にはノーメイクで過ごし、お肌をできるだけ休ませ、リラックスさせているようです。休日は主婦の皆様と同じなのですね。
これは誰でも真似できることですね。というか、もう既にやっているわ（笑）という方も多そうですね。

夜遅く帰ってきた時にメイクを落とさず、つい寝てしまった！とか楽しかった週末につい飲み過ぎてしまって、そのまま気がついたら朝だった！なんていう声を聞く事も多いですが...（笑）
特に、働いていますと、ただでさえ、疲れて帰ってきているのですから、メイクを落とさず今すぐにでもベッドに入って寝てしまいたい時もあるはずデス。また、次の日朝早く起きなければならない時は、前日にメイクを落としていると、その分寝るのが遅くなり、ついついなんていうこともあってしまいがちですが、キレイでいる方法の中には必ず入っている「その日のメイクはその日に落とす！」
きちんとクレンジングをして、きれいにさっぱりしてから眠りにつきたいですね。


篠原涼子さんのメイクの最大の特徴は眉毛ですね。太めの眉毛でかつ水平に一直線ですが、とても柔らかい印象を与えます。この一直線の太い眉毛を描くには薄めに描くことが大事なようです。濃く描きすぎたり眉頭から気合いを入れすぎて描いてしまうと、立派なオトコ前な眉になってしまいますので（笑）ぜひご注意くださいね。薄く太い眉毛の作り方はまず平行眉を描いていきます。次に、平行眉のすぐ下に一段薄い色のシャドウを使ってぼかていきます。
とにかくメイクのポイントは「ぼかす」という作業はとても大切ですね、より自然に馴染みわざとらしさや不自然さから遠ざけてくれます。
メイクアップの中でも「ひとてま」は大切ですね。


篠原涼子さんの唇もポイントです。篠原涼子さんの場合、もともとの唇はボリュームがあります。
濃くハッキリした色の口紅をつけますと、けばけばしくなってしまいますが柑橘系の透明感のあるリップをつけることによって自然な形でふっくらさせる感じに仕上げることができます。
グロスも全体に付けすぎるより、唇の中央にポイントを置いていくとより立体感がある人気のぽってりした柔らかそうな唇に仕上がりますよ。

篠原涼子さんのあのシュッとした鼻筋はどうやって作るのでしょうか。
まず、眉頭から目頭に向かってシャドウを使ってノーズラインを入れます。
次に、鼻筋に肌馴染みいい白のアイカラーを引きます。これだけで鼻筋は完成です。
ブラシでサッと引いてくださいね。気を付けていきたいのがノーズラインの長さが長くなってしまうと逆に鼻筋ばかりが目立ってしまい、間延びした鼻に見えてしまうので要注意です。せっかくのメイクでキレイになるのがそうでなくなってしまったら、元も子もないですよね。
　
篠原涼子さんのメイクは、ブラウンアイがベースになっているそうです。まず、濃いブラウンを使ってアイラインを引くようにアイシャドウを引きます。次に、上まぶたにグラデーションを使って陰影をつけていきます。また、下まぶたにもベージュなど薄い茶を使って影をつけます。さらに下まぶた3分の1ほど目尻側にブラウンを使って、若干（1 cmほど）眉尻のほうへ跳ね上げるように描き、切れ長のスモーキーアイをつくります。
ナチュラルなアイメイクが多い篠原涼子さんですが、ラインはしっかりと入っています。
それが柔らかい印象を時にキリッと引き締めていますね。
篠原涼子さんと言えば、鼻にかかった印象の声とふわふわのゆるカールロングヘアがまた彼女らしさを醸し出していますね。
いかがでしたでしょうか...篠原涼子さんが日々取入れているキレイになる方法は決してスペシャルなものではなく、私達もすぐにマネをすることができたり、今日からでも実践できてしまう方法ですね。
毎日の習慣ですでにされている方もきっと多いと思います。
でも、こういった毎日の習慣こそが後の結果に繋がっていくんですよね。
ご自分でできるところだけでも真似をして、少しでも篠原涼子さんのような美しいスタイル、美貌に近づいていきたいですね。

本日は篠原涼子さんのメイク方法やキレイ情報について書いてきましたが、美は１日にしてならず...キレイ習慣に是非取入れてみてくださいね。



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